まずは体を動かすための基本的な準備運動、柔軟から始まります。 カポエィラの基本ステップ（ジンガ）を学び、そこから繰り出すワザを段階的に練習していきます。 蹴り技、側転や逆立ちの練習からゆっくり始めます。

カポエィラは全身をたっぷり動かすので見た目は確かに難しそうです。 しかしまずは基本からです。動きや技は基本とともに徐々にできます。練習とともに身体も柔らかくなり、 筋肉も締まってきます。習ったことを練習することによってすぐに結果としてつながるのがカポエィラの醍醐味です！！ 老若男女問わず、自分のペースで練習をすることができるので、心身ともに磨かれていくこと間違いなしです。

各レッスンのご見学は無料で行うことができます。 体験レッスンも初回の１回を無料で受けることができます。
レッスン費用は下記よりお選びになります。
１回レッスン...２,５００円
４回レッスンチケット...８,０００円 (2000円/1回)
８回レッスンチケット...１２,０００円 (1500円/1回)
１ヶ月通しチケット（受け放題）...１５，０００円

メンバー外／ビジター料金...３,０００円

会員になるためには、当グループの説明を受けて入会用紙をお読みになり、条件に同意した上で 会員登録用紙に記入し、入会費（５０００円）を収めていただきます。入会と同時にグループカポエィラ T-シャツをプレゼントいたします。
見学、体験レッスンをお受けになって、次回からの１回目のレッスン時、もしくはなるべく早くにお支払いいただきますようお願いいたします。 入会についてはこちらでもお読みください。ご入会について

カポエィラは「裸足に白い服装」というのが主流です。ここでは深い理由は述べませんが、 これもカポエィラならではの歴史からできた大変興味深い風習なのです。 各々のカポエィラグループにはそれぞれ異なったユニフォームはあるものの、 基本的には "Tシャツに長ズボン" で統一されています。 当グループは上下セット(カポエィラ用パンツ・Tシャツ)をユニフォームとしています。 しかし最初は服装は心配せず、動きやすい格好を持参してください。 上はTシャツ、下はジャージ等をおすすめします。半ズボンは避けましょう。 素足での運動となりますが、室内用の靴をご用意していただいても結構です。

一人で来るのにちょっと勇気が。。 という方もいるでしょうが、ご心配なく！！　みんな明るく、 フレンドリーで個性的なメンバーと先生があなたを温かく迎えます！！ 気を使う必要はございません！！　現在当グループは約５０名の登録メンバーがおり、半数の方は女性です。 レッスンは１０〜２０人前後で行います。 一人でも、お子様連れの親子でも、友達と一緒でも、どうぞお気軽に参加ください。 なによりも、一度練習に参加して音楽に包まれた格闘技舞踊のその不思議な魅力を体験してみるのはどうでしょう。

練習中に体調がすぐれなかったり、気分が悪いとき、 痛みが生じたときは無理をせずに休憩をとってください。 自分のペースで練習を行ってくださって大丈夫です。その際は事前に指導者にひと声かけてくださるようにお願いいたします。

興味や不安や期待たっぷりのビギナーさんにはまず、
1)見学してみる　
2)とりあえずやってみたいという勢いで体験レッスンを受けてみる　
という選択肢があります。 まずは気軽にご連絡をください。そして練習場所と時間の確認をしましょう。

クラスに関するお問い合わせは コウスケ まで

info@caisdomar.net

お気軽にご連絡願います。